PERSONLIG TRÆNING

personlig

træning

Jeg tror ikke på “one-fits-all” løsninger men på det individuelt tilpassede forløb, som rykker netop dig. I det daglige møder jeg skønne kvindemennesker i alderen 25-60 år. De har specifikke ønsker om f.eks. fedttab, skadesbehandling, forbedret mobilitet, øget styrke… – men går ofte herfra med et generelt forøget velvære og en sundere livsstil. For sammen arbejder vi med helheden. Og en løsning, der holder i det lange løb. Alt sammen med baggrund i solid, praktisk erfaring og en international og bredt sammensat uddannelse.

fra kone

til kvinde

  Er tanken om badetøjet skræmmende?
  Har du allerede prøvet et utal af kure og “vidunder”-programmer uden at få dine ønskede resultater?
  Samler løbeskoene støv på hylden?
  Lyder konditions- og styrketræning som fremmedord, som du ikke helt ved, hvordan du skal gribe an?
  Du er måske allerede nået langt, men mangler redskaberne til at komme helt i mål?
  Er du træt af at være utilpas i din egen krop?
  Du har de bedste intentioner, men falder altid tilbage i gamle vaner?

Det er her, jeg kommer ind i billedet! Jeg kan med nedenstående forløb hjælpe dig med at opnå netop dine drømme og dine mål! Kost og træning kan være en jungel, og vi hører nye ting hele tiden – forvirring er næsten et must.

Men ikke for mig. I et forløb sammen med mig holder jeg styr på trådene. Du får de redskaber, som du skal bruge for at opnå dine mål, og vi vil i samarbejde arbejde os hen imod dette!

I alle forløb er der følgende inkluderet:
  Skræddersyet kostplaner, som udarbejdes udfra din hverdag, budget, udgangspunkt mm. Denne opdateres efter behov.
  Individualiseret træningsplan – Ny hver 3-4. uge.
  Fri mail korrespondence
  Biosignature, CM-mål og billeder hver 3-4. uge.
  Eventuelle styrketest
  Fri sparring om træning og kost

Praktiske informationer:
Jeg tilbyder personlig træning mandag-fredag i tidsrummet 6-15, så træningerne skal tilpasses herinden for.
Træning foregår i MyHeart Aarhus, Ny Banegårdsgade 45, kælderen, 8000 Aarhus C.
Skriv til: RH@rikke-hansen.dk for kontakt.

Gruppe_Traning_960x600

par

træning

Tag din veninde eller kæreste med – og spar samtidig penge.

Individuel_960x600

individuel

tilpasning

Få de rette redskaber til at nå dine drømme og mål.

Motivation_960x600

motivation

og glæde

Vil du gerne føle træning som en dejlig trang og ikke en sur pligt.

RH_logo_1_300x180_hvid
©2016 RIKKE HANSEN