Årets sjoveste træningscamp

Årets sjoveste træningscamp
22. januar 2017 admin

Træning, afslapning, sjov og udfordringer ved Spaniens solkyst i Fuengirola! Hvis du elsker kombinationen af hård fysisk aktivitet, afslapning i lækre omgivelser og en masse samvær med træningsglade mennesker, så er denne eksklusive camp lige noget for dig. Vi lukker holdet ved 14 deltagere for at holde kvaliteten høj. Du må aldrig kunne gemme dig i mængden. Du er i fokus!

Hvad får du?

Skærmbillede 2017-01-22 kl. 17.15.03

  • Sjove, udfordrende og intense træningspas med uddannede og erfarende trænere.
  • Afslapning, pool, strand og gril-aftener i fantastiske omgivelser.
  • Ny inspiration og motivation til en sundere og sjovere livsstil.
  • Mulighed for flere træningspas om dagen.
  • Tur til Mikes Gym, hvor grænserne skal afprøves i selskab med Mike på hans verdenskendte forhindringsbane.
  • SUP-board kursus ved Marbella strand.
  • Hiking tur med badning i vandfald i Fuengirolas bjerge.
  • Mountain-bike ture.
  • Mulighed for 12-folds fedtprocent-måling (Bio Signatur) med tilhørende forklaring af certificeret og erfarende udøvere.
  • Indkvartering i dejlige, rolige og afslappende omgivelser på Family Siesta.
  • Morgen- og aftenbuffet.
  • Transport t/r fra lufthavnen.
  • Goodiebag til alle deltagere.
  • Masser af hygge, samvær og fysisk aktivitet med andre træningsglade mennesker.

Ekstra:

  • Flybillet t/r Malaga (Kan fås fra 600 kr. Med Ryan Air)
  • Frokost (alle lejligheder er inklusiv veludstyret køkken, så der er rig mulighed for at opbevarer og lave egen mad)

INDLOGERING 

Skærmbillede 2016-05-28 kl. 17.10.18

Man indkvarteres i større huse, der indeholder flere værelser. 2-3 værelser pr. hus.

  • 2-personers værelser med eget bad/toilet.
  • Fuldt udstyret køkken med ovn, kogeplader, opvaskemaskine, køleskab, fryser og vaskerum, der deles med de øvrige 1-2 værelser i huset.
  • Adgang til store lækre terrasser fra alle værelser.
  • Rolige, afslappende omgivelser med den smukkeste udsigt.
  • Pool-område med tilhørende liggestole.
  • Beach-volleybane og bordtennis.
  • Mulighed for at låne resortets store gril, hvis frokost-bøfferne skal have en mere sommerlig smag. 

Skærmbillede 2017-01-22 kl. 17.11.37

WORKOUTS PÅ CAMPEN

Skærmbillede 2017-02-12 kl. 19.21.32

  • Besøg til Mikes Gym Marbella 
    Der vil i ugen være planlagt besøg til solkystens nok vildeste, sjoveste og mest populære gym, hvor den hardcore ejer Mike vil guide dig igennem hans “Assault Course”.
  • Strength workout
    Hård, intens styrketræning i Fuengirola crossfit center med fokus på korrekt teknik, sved på panden og ømme muskler.
  • Fatburner
    Høj puls, syre i musklerne, sved på panden og højt humør.
  • Beach workout
     Korte, intensive træningspas med fokus på optimal fedtforbrænding. Til dig som ønsker at mærke pulsen galoperer, sand mellem tæerne og sved pible. Slut træningen af med en dukkert.
  • Mobilitets workout
    Start dagen med dynamiske stræk, dybe vejrtrækninger og øget mobilitet.
  • SUP boads
    Prøv kræfter med balancen på det åbne hav med stand up paddle board. Det er overraskende hårdt, udfordrende – og pisse hamrende sjovt!
  • Beach volley
    Resortet har adgang til en lækker beach volley bane, og er til fri afbenyttelse under hele campen.
  • Mulighed for at låne mountain bikes
    Udforsk de mange omkring liggende bakker med velkendt guide.

Hvornår?

UGE 35: 28/8 – 4/9 2017

UGE 38: 17/9-24/9-2017

Pris: 5.499 kr. 
Antal: 14 deltagere

 Tilmelding:

jf@jakob-frandsen.dk eller rh@rikke-hansen.dk

DSC_0293