online forløb

online træning

Til dig som ikke har mulighed for træning i Aarhus, men ønsker hjælp og vejledning til din træning.

Til dig som ønsker muskelvækst, fedttab, styrke, ny inspiration eller noget helt femte.

Til dig som ønsker en plan tilpasset DIG – og ikke flere ”one-fits-all”-løsninger.

6 UGER 


Anbefales til: Fedttab, muskelvækst og styrke 


2-­3 x periodiseret træningsprogrammer. 
Kostplan udarbejdet ud fra dit mål, budget, hverdag og udgangspunkt.
1 ugentlige mail korrespondance.
Adgang til videokartotek med øvelser og vejledning.  
Aarhus C.
Rabat kode med 20% til MyProtein tøj og tilskud.


PRIS: 2.500 kr.


 

12 UGER 


Anbefales til: Fedttab, muskelvækst og styrke


4-­6 x periodiseret træningsprogrammer. 
Kostplan udarbejdet ud fra dit mål, budget, hverdag og udgangspunkt.
1 ugentlige mail correspondence. 
Adgang til videokartotek med øvelser og vejledning. 
Rabat kode med 20% til MyProtein tøj og tilskud. 


PRIS: 4.500 kr.


 

18 UGER 


Anbefales til: Større fedttab, muskelvækst og styrke


6-­8 x periodiseret træningsprogrammer. 
Kostplan udarbejdet ud fra dit mål, budget, hverdag og udgangspunkt.
1 ugentlige mail korrespondance.
Adgang til videokartotek med øvelser og vejledning.
Rabat kode med 20% til MyProtein tøj og tilskud.


PRIS: 6.500 kr.


 

RH_logo_1_300x180_hvid
©2017 RIKKE HANSEN